Tal vez ya comenzaste a mostrar los pies; pero si aún no dejas medias o calcetines de lado, pon atención a estos consejos para que tus pies estén listos para las sandalias.
No basta con ir al pedicurista y pintarse las uñas para poder lucir unos pies hermosos. Lo ideal es realizar un cuidado especial cada semana, que incluya un pulido o peeling con algún producto abrasivo y luego humectar con cremas que contengan urea como principio activo, en una base de siliconas, lanolina o vaselina. Después del pulido, la crema se absorbe mejor.
Rutina diaria: Los pies deben lavarse con agua tibia y jabón neutro o antibacterial y usar piedra pómez en forma circular, como si fuera un masaje. Es importante secarlos muy bien entre los dedos para evitar la infección por bacterias y hongos.
Pies muy secos con descamación: Estos casos requieren una atención especial. En primer lugar debe realizarse una consulta con un dermatólogo que descarte afecciones asociadas (dishidrosis, micosis, psoriasis). De no existir patologías dermatológicas, asegurate de hidratarlos bien. Además, aprovecha cuando te vas a dormir para colocarte abundante crema. Si tienes los pies muy secos, el aceite de almendras es un gran aliado. No es recomendable iniciar tratamientos antimicóticos sin el correcto diagnóstico médico, ya que hay numerosas patologías dermatológicas que pueden confundirse con micosis y puedes correr el riesgo de agredir la piel (además de realizar un gasto innecesario).
Rutina diaria: Los pies deben lavarse con agua tibia y jabón neutro o antibacterial y usar piedra pómez en forma circular, como si fuera un masaje. Es importante secarlos muy bien entre los dedos para evitar la infección por bacterias y hongos.
Pies muy secos con descamación: Estos casos requieren una atención especial. En primer lugar debe realizarse una consulta con un dermatólogo que descarte afecciones asociadas (dishidrosis, micosis, psoriasis). De no existir patologías dermatológicas, asegurate de hidratarlos bien. Además, aprovecha cuando te vas a dormir para colocarte abundante crema. Si tienes los pies muy secos, el aceite de almendras es un gran aliado. No es recomendable iniciar tratamientos antimicóticos sin el correcto diagnóstico médico, ya que hay numerosas patologías dermatológicas que pueden confundirse con micosis y puedes correr el riesgo de agredir la piel (además de realizar un gasto innecesario).
Para tener en cuenta:
- No acercar los pies a las fuentes de calor, ya que de esta forma la piel se reseca mucho (un hábito muy común en invierno).
- Si se te hinchan, ya sea por el tipo de trabajo que realizas o por alguna enfermedad, mantenlos en alto. Para eso, pon algún soporte que levante los extremos de la cama.
- Haz ejercicios para descontracturarlos, como si fuera un juego. Gira los tobillos hacia ambos lados y mueve las puntas hacia arriba y abajo.
- Si el tipo de piso lo permite, camina descalza. Es un excelente masaje.
- Anda al podólogo una vez por mes para mantener el correcto corte de las uñas, de esta forma se evitará que se encarnen. Además, es importante quitar las durezas.
- Usa zapatos de horma holgada y que el taco no exceda los 5 cms.
- No uses calcetines con elásticos excesivamente ajustados, porque interfieren la buena circulación.
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