¿Cada cuánto hacerlo? ¿Qué productos usar? ¿Podemos hacerlo solas en casa o necesitas ayuda? Estos son algunos consejos para tener en cuenta a la hora de exfoliarnos.
- Para exfoliar, con una toalla nueva y un poco mojada, alcanza. Perdemos más de un millón de células muertas cada 40 minutos sin necesidad de usar exfoliante alguno: ya con secarnos la cara con una toalla, con sacarnos un suéter ajustado, estamos exfoliando.
- La frecuencia recomendada para la exfoliación facial es cada 2 semanas. En realidad, la piel se renueva cada 28 días, así que no sería necesario hacerlo 1 vez por semana y dejar que el estrato córneo (la capa externa de la piel, que nos protege frente a agresiones diarias) quede con alguna capa de células muertas para que sea un poco más resistente.
-No utilices esponjas, ya que al quedar húmedas y con piel muerta entre sus huecos generan un precioso caldo de cultivo para cualquier bacteria. Usa cepillos de nylon en los que las bacterias no pueden vivir. Si usas guantes, después de usarlos debes lavarlos bien y dejarlos secar al aire libre.
-Los exfoliantes se deben aplicar con la piel ligeramente húmeda (¡nunca con la piel seca!) y se debe masajear por aproximadamente 60 segundos. Si sientes que aguantas, puedes intentar un rato más, pero no mucho, porque la idea es remover un poco más rápido las células muertas del estrato córneo, pero no tanto como para quedarnos sin protección frente a las agresiones diarias.
-Los exfoliantes más económicos tienden a tener -como partículas exfoliantes- restos de frutos secos (nueces, almendras, duraznos) que en verdad, si las miramos de cerca, son partículas puntiagudas que laceran la piel (de manera microscópica, claro está) y la dejan abierta para que las bacterias entren. Por eso, los mejores activos e ingredientes al buscar exfoliantes son los alfa o beta hidroxi-ácidos, óxido de aluminio, granos de polietileno, salvado de arroz, avena, harina de maíz, urea, hibiscus y rosa mosqueta. Si ves exfoliantes con pequeñas partículas sintéticas -y no saben si comprarlos o no- prueba primero en sus manos si esas partículas se desarman. Si no lo hacen, es que son demasiado duras y pueden irritar la piel sensible.
-No sirve de nada que tengan agregados como vitamina E, por ejemplo, ya que esta vitamina, para hacer efecto, tiene que tener un tiempo prudencial de contacto con la piel, y el tiempo que lleva exfoliarse es muy poco. Sí sirven los exfoliantes con ácido salicílico y AHAs, por ejemplo.
-Si tienes granos, cicatrices o enrrojecimientos y quieres exfoliar, puedes hacerlo, pero teniendo cuidado de exfoliar sólo alrededor.
-Para exfoliar correctamente, usa movimientos delicados de los dedos medio e índice, desde la nariz hacia afuera del rostro. Usa sólo un dedo para trabajar a fondo en las zonas de la nariz o en las espinillas.
-Los exfoliantes no borran arrugas, sólo ayudan a disminuir los signos de envejecimiento prematuro. Las arrugas se borran de otra manera.
-Para saber si se nos fue la mano con la exfoliación, lo mejor es hacer la "prueba de la picadura": si después de la exfoliación, un producto que usamos siempre (como una hidrantante básica) nos pica, es que nos exfoliamos de más.
-Después de la exfoliación es obligatorio usar un protector solar. No usen nada que tenga menos de un spf 30.
-Personas de piel grasa, atención: no exfolien muy seguido porque en vez de remover exceso de sebo, puntos negros y demás, pueden lograr todo lo contrario. Al remover el sebo, la piel se siente agredida y produce más para reponer el perdido, y si exfolian cada 2 o 3 días, pueden llegar a generar un efecto rebote. Moderación ante todo.
